Sağlık

B12 VİTAMİN EKSİKLİĞİ KANSIZLIĞA NEDEN OLUYOR !

Dr.Fevzi Özgönül, B12 vitaminin vücut için önemli bir vitamin olduğunu belirterek bu vitaminin eksik olması durumunda hafıza problemleri yaşanılabileceğini ve kansızlığa da sebep olduğunu ifade etti.B12 vitaminin bedenimizde çok önemli iki görevi yerine getirdiğini söyledi ve sözlerine şöyle devam etti; 1- İlk görevi; Kemik iliğinde, kan hücrelerinin üretiminde görevlidir. Eğer vücudumuzda kan hücrelerinin üretim için yeterince B12 vitamini yoksa o zamanda üretilen kan hücreleri kalitesiz ve güçsüz olurlar, …

Daha Fazla Oku

OKUL FOBİSİ DEĞİL,AYRILIK ANKSİYETESİ

4-5 yaşlarına gelmiş olmasına rağmen annenin eteğine yapışan, yemeğini kendi yiyemeyen, yalnız uyuyamayan, yoğun kaygıları ve korkuları olan, aşırı inatçı davranışlar gösteren hatta bu problemlerden dolayı mide bulantıları ve karın ağrıları yaşayan çocuklar aslında ayrılık anksiyetesiyle başetmeye çalışan çocuklardır. Daha çok; güvenli bağlanma gerçekleştiremeyen, annesiyle kaygılı bağlanan, odası erken dönem ayrılan, aşırı koruyucu tutum gösterilen, uzun süreli ya da sık …

Daha Fazla Oku

ELMALI TARÇIN DETOKSU NEDİR ? NELERE İYİ GELİR ?

Diyetisyen ve Yaşam Koçu Tuğba Yaprak konu ile ilgili bilgiler verdi. Kendinizi daha güçlü daha zinde mi hissetmek istiyorsunuz? Elma Tarçın Detoksu ile hem kilo verebilir hemde daha iyi hissedebilirsiniz! Elma Tarçın Detoksu Nedir? Detoks programlarının yağ yakıcı etkilerinin yanı sıra vücuttaki zararlı toksinlerin atılmasına yardımcı etkileri de bulunmaktadır. Son dönemlerde en sık tercih edilen detoksların başında elma tarçın detoksu gelmektedir. Bunun temel nedeni ise; elmanın …

Daha Fazla Oku

ZEYTİN YAPRAĞI TATLI KRİZİNİ ENGELLİYOR !

Bazen öyle anlar olur ki, aniden tatlı bir şeyler yeme ihtiyacı duyarsınız ve tatlı yemeden rahat edemezsiniz. Bu durumu genelde tatlı krizleri olarak da algılayabiliriz.Peki bu tatlı krizlerinden kurtulmak için neler yapmamız gerekiyor? Dr.Fevzi Özgönül işte bu noktada tatlı krizini kökten çözecek bir tarif vererek tatlı isteğinin 5-6 günde azalacağını söylüyor. Bedenimiz enerji olarak  kandaki şekeri kullanır.  Kan şekeri, sadece basit …

Daha Fazla Oku

Diş Etinde Kırmızılık ve Şişkinliğe Dikkat !

Dr. Dt. Beril Karagenç Batal konu ile ilgili bilgiler verdi.   Diş eti hastalıkları ise tüm ağzı örten bu dokunun iltihabı ve sonrasında bu iltihabın ilerleyip alttaki kemiğe ulaşması ve kemik dokusunda azalmaya yol açması olarak tanımlanabilir.Dişlerin destek kemik dokusunun azalması, erimesi sonucu diş kayıpları meydana gelir. Hatta bembeyaz, hiç çürüğü olmayan sağlam dişlerin bile diş eti hastalıkları sebebiyle çekilmesi zorunlu olabilir. Ağzımız vücudumuzda …

Daha Fazla Oku

ÇOCUKLARDA AŞIRI UTANGAÇLIĞA DİKKAT !

Çocukların bazıları yeni bir ortama girmek ya da tanımadığı bireylerin olduğu ortamlarda tek başına olmak konusunda yoğun derecede kaygı ve huzursuzluk yaşarlar.Psikolojide bu duruma “sosyal kaygı” denir.Sosyal kaygıya sahip olan çocuklar, utangaçlığın ötesine geçen aşırı bir kaygı duygusuyla hareket eder.Buna bağlı olarak da özellikle sosyal ortamlarda utanç verici bir duruma düşmekten ya da yargılanmaktan çok korkarlar. Aşırı utangaç ve aşırı …

Daha Fazla Oku

SU İÇMEYİ ENGELLEYEN 8 DAVRANIŞ

Dr.Fevzi Özgönül konu hakkında önemli bilgiler verdi. Yaz aylarının başlaması ile hava sıcaklığı da artıyor.Sıcak havalarda beslenmemize dikkat etmemiz dışında en büyük sorunumuz susuzluktur. Vücudumuzun büyük bir çoğunluğu sudan oluşur. Bu oran kişiden kişiye, yaşına, vücut yapısına ve erkek-kadın olmasına göre değişiklik gösterse de oran yaklaşık erkeklerde yüzde 55-65, kadınlarda ise yüzde 50-60 aralığındadır. Vücuttaki su kayıpları çok ciddi sonuçlar doğurabilir. …

Daha Fazla Oku

Antiinflamatuvar Diyetiyle Bel ve Diz Ağrılarınızdan Kurtulabilirsiniz!

Geçirdiğimiz zorlu süreç itibariyle, yeme tarzındaki değişiklikler ve hareketsizliğin artması gibi nedenlerle obezitenin görülme sıklığı arttı. Bu durum beraberinde birçok şikayeti de getirdi. En sık karşılaştığımız şikâyetlerin başında obezitenin etkisiyle oluşan osteoartritin, bel ve sırt bölgesinde meydana getirdiği ağrılardaki artış gelmektedir.  Antiinflamatuvar diyet ve kilo kaybı ile bu ağrıları azaltmamız mümkün. Antiinflamatuvar diyet genel ilkeleriyle; çeşitli ve değişik türde taze besinler ile bol …

Daha Fazla Oku

GÖZ ALTI MORLUKLARI 4 ETKİLİ TEDAVİ !

GÖZ ALTI MORLUKLARI 4 ETKİLİ TEDAVİ !   Göz Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Hakan Yüzer konu ile ilgili bilgiler verdi.   Göz altı morlukları çoğu kişiden görülen cilt pigmentasyon sorunudur. Bu morluklar kişiye olduğundan daha yaşlı, yorgun ve halsiz gösterir. Birçok kişi bu durumdan rahatsız olup çeşitli kürler veya makyaj ile kurtulmaya çalıştığını söyler fakat yapılan bu kürler geçici olarak morluğu azaltsa da tam anlamıyla ortadan kaldırmaz. …

Daha Fazla Oku

AĞRI KESİCİ KULLANANLAR DİKKAT!

Ağrı tedavisinde kullanılan ilaçların çok sık kullanılmasına bağlı olarak bazı hastalarda ağrının süreklilik kazanmasına ilaç aşırı kullanım baş ağrısı denir. İlaç aşırı kullanım baş ağrısı (İAKB), kronik günlük başağrısının en sık nedenlerindendir. Baş ağrılarında kullanılan ilaçlardan kombine analjezikler eğer ayda 10’u aşan miktarlarda, diğer ağrı kesiciler 15’i aşan miktarlarda uzun süredir kullanılıyorsa ve tedaviye rağmen baş ağrısı gerilemiyorsa baş ağrısının …

Daha Fazla Oku